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いくら歯を磨いても、口臭が出ることがあります。実は、口臭の
原因の一つは、腸の中の動物性たんぱく質にあるのです。
動物性たんぱく質は悪玉菌の大好物です。動物性たんぱく質を
食べた悪玉菌は、それにより有毒ガスを発生します。
その有毒ガスは、腸から吸収され、血管を通り、肺に到達します。
さらに、肺から口を通り、口臭として発生するわけです。
腸の中の悪玉菌とは、大腸菌、ブドウ球菌、ウェルシア菌などで、
これが腸内腐敗や、発ガン物質を産んだり、腹部膨満を引き起こ
すことになります。悪玉菌は、タンパク質や脂肪を分解・腐敗さ
せ、様々な有害物質を作り出します。
食生活の乱れ・ストレスなども悪玉菌を増やす原因になります。
つまり、口臭をなくすには、腸の中の悪玉菌を減らすことが大事
なのです。悪玉菌が増えることの一つに、腸の中に未消化のもの
がたまることがあります。これが老廃物としてたまり、老廃物が
増えると、悪玉菌が増殖しやすくなります。ひどくなると、体全
体の抵抗力劣化にもつながり、風邪を引きやすくなったり、疲れ
やすい、便秘、冷え性、肌荒れなどの症状が現れることもあります。
悪玉菌の増殖を防ぐには、動物性たんぱく質の多い食べ物を、
あまり多く摂り過ぎないようにすることです。玄米、生野菜、
納豆、漬物なども摂るように心がければ、宿便も減り、悪玉菌の
増殖を防ぐことができるようになります。これ以外、こまめに
運動を心がけ、ストレスをためないようにすることも大事でしょう。
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